月经紊乱是女性常见疾病之一，但是对女性身体健康威胁毕竟相当严重的。许多女性经常出现月经紊乱后，只从子宫发育不全、盆腔炎等疾病去考虑到，忽略了生活中不良习惯的影响。只不过月经紊乱的原因多与不良习惯有关，下面就为大家讲解明确的月经紊乱的原因及应付措施。

月经紊乱的原因一、过分贪凉：经期要特别注意御寒，但是很多女性回应漠不关心。在月经期间没什么迷信，不吃生冷食物，穿衣服薄弱，认识凉水等。这些不道德都会造成卵巢功能失调，从而引发月经量较少或闭经。

应付措施：经期要防止贪凉，留意身体御寒。可以多不吃些豆类、南瓜、生姜、栗子等食物。月经紊乱的原因二、长年吸烟者：吸烟者危害身体健康，这点人人都告诉。但是生活中很多人有烟瘾，通过吸烟者来解苦恼。

长年吸烟者不会减少性激素分泌量，更容易引发月经紊乱。应付措施：有吸烟者爱好的女性朋友要及时戒烟。平时可以适度口服维生素C片或不吃些含有维生素C的食物，以增加吸烟者对身体的危害。

月经紊乱的原因三、压力过大：压力大是现代女性普遍存在的现象。正值生育年龄的女性，如果长年正处于高压之下，不会诱导脑垂体功能，影响卵巢受精很黏液雌激素，最后所致月经紊乱。应付措施：工作压力大的女性朋友，可以在工作之余多展开一些运动，如游泳、瑜伽等。在饮食方面，要多食用香蕉、土豆西红柿等具备加压起到的食物。

生活中的不良习惯是造成月经紊乱的罪魁祸首，因此在今后的生活中，女性朋友要及时缺失自己的不良习惯，保持良好的心情，多展开磨练，才能享有身体健康的身体。

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